狐友跑探秘泰山马拉松赛线路 起伏不断景色宜人

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2018-04-14 09:48

狐友跑探秘泰山马拉松赛线路 起伏不断景色宜人

2018-04-11 10:31来源:跑步骚年马拉松

原标题:狐友跑探秘泰山马拉松赛线路 起伏不断景色宜人

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北京时间4月15日,2018泰山国际马拉松将在山东泰安市鸣枪起跑。泰山素有“天下第一山”之称,而泰马由于依山设立,所以赛道起伏不断,常备跑友们称为“最虐赛道”。为了可以让参赛跑友们可以提前了解赛道情况,狐友跑在赛前特地飞往泰安,带大家前方探秘泰山马拉松赛道,帮助大家做足赛前功课。

【起点】

泰山马拉松的起点位于泰山国际会展中心旁,通过起点一两百米后即会遇到一个拐弯处,由于起点处人员较多,拐弯时注意避让避免碰撞。当拐弯过后便会进入泰山大街,道路非常宽阔,并且比较平坦。

【4公里处—望岳东路】

当跑到望岳东路时,大约已经进行到了4公里处,此时将正面泰山,望岳奔跑,在此路段开始有小幅爬升。

【天地坊—进入环山路】

当看到一个花岗岩制成的巨大牌坊——天地坊时,即将开始进入环山路,此路段爬升大幅增加。这时应当注意控制呼吸频率、重心向前,小步幅前进。

【天地广场—封禅大典】

经过天地坊几百米后将到达泰山脚下的天地广场,此处是根据泰山封禅文化现象创意所设计,每日进入傍晚时分,此处将会进行文化演出《封禅大典》。

【环山路—领略泰山之美】

经过天地广场后,将在环山路开始依靠泰山奔跑,此路段将伴随多处爬坡、下坡,在上坡时注意身体前倾缩小步幅,下坡时重心靠后控制速度,切忌盲目冲刺。虽然这段路非常虐,但道路两侧维护治理相当好,没有任何商业气息,还原了泰山之美,在此路段可以一边奔跑,一边领略巍巍泰山。

【大玉石—桃花源】

当看到赛道旁有一块巨型玉石时,即将进入桃花源路,此路段顾名思义,颇有世外桃源气息,

最近道路两侧的梅花悄悄绽放,远看似烟似雪。

【岱西大桥—赛道过半】

当通过环山路折返回来第二次经过岱西大桥时,将到达20—25公里的位置,由于此前在环山路中不断的爬升下坡,体力也被大幅消耗,此时除了注意补水以外,还应当注意补充能量胶等补给品。

【天平湖大桥—“撞墙期”】

当到达天平湖大桥附近时将到达33公里附近,也就是跑者们非常容易出现掉速、撞墙的阶段,想避免到达这一极限就要靠合理配速、及时补充能量血糖。

【泰山会展中心—终点近在咫尺】

在泰山大街将奔跑5公里左右,当看到泰山国际会展中心时,就距离终点不远了。此前经过起起伏伏的各种上坡下坡,不少业余跑者都被虐的体无完肤,这最后几公里是最考验跑者平时跑量积累的时刻,此时能做的只有补充足够的水和补给品。

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